Кофермент Q10. У чому користь?

Кофермент Q10 (CoQ10) — це важливий компонент мітохондрії, що представляє собою компонент будь-якої клітини вашого тіла, який виробляє енергію. CoQ10 бере участь у виробленні аденозинтрифосфату (АТФ), який організм використовує для отримання енергії. Функція CoQ10 аналогічна функції свічки запалювання в двигуні автомобіля — без цієї початкової іскри людський організм не зможе функціонувати.
CoQ10 може вироблятися всередині організму, але іноді наш організм просто не може виробляти його в достатній кількості. Серце — це один з найбільш метаболічно активних органів в організмі, тому дефіцит CoQ10 найсильніше впливає на серце і може призвести до серйозних проблем. Подібний дефіцит може бути результатом поганого раціону харчування, генетичних чи набутих дефектів, що обмежують синтез CoQ10, або підвищеної потреби тканин в цьому елементі. Серцево-судинні захворювання, а також високий рівень холестерину і високий кров'яний тиск, можуть збільшити потребу тканин у CoQ10. Крім того, людям старше 50 років може знадобитися більше CoQ10, так як його рівні, як відомо, знижуються з віком.
Є продукти харчування, які містять CoQ10?
Так, але типове щоденне споживання CoQ10 з дієтичних джерел складає всього від 3 до 5 мг, що дуже мало порівняно з кількістю, необхідною для значного підвищення рівня цієї речовини в крові й тканинах. Найбільша кількість CoQ10 можна отримати з м'яса, птиці і риби.
Які основні види застосування CoQ10?
Добавки з CoQ10 використовуються головним чином для лікування або профілактики серцево-судинних захворювань, таких як високий рівень холестерину, високий кров'яний тиск, застійна серцева недостатність, кардіоміопатія, пролапс мітрального клапана, стенокардія, а також після операції шунтування коронарної артерії. Багато наукові дослідження підтвердили користь CoQ10 при даних видах використання. Крім того, було доведено, що CoQ10 допомагає боротися з діабетом, периодонтальным захворюванням, імунодефіцитом, рак, ожиріння і м'язову дистрофію.
Майте на увазі, що помітне поліпшення при будь-якому з цих захворювань ви зможете спостерігати тільки після восьми або більше тижнів щоденного прийому CoQ10.
Як CoQ10 покращує роботу серця?
CoQ10 збільшує вироблення енергії в м'язах серця і діє як антиоксидант. Дефіцит CoQ10 часто зустрічається у пацієнтів з серцевими захворюваннями: результати біопсії серцевої тканини пацієнтів з різними серцево-судинними захворюваннями свідчать про дефіцит CoQ10 в 50-75% випадків. Корекція дефіциту CoQ10 може часто приводити до різкого поліпшення клінічних результатів у пацієнтів з будь-якими серцевими захворюваннями.
Може CoQ10 знизити кров'яний тиск?
Дослідження показують, що у 39% пацієнтів з високим кров'яним тиском також є дефіцит CoQ10. У декількох дослідженнях було продемонстровано, що добавка CoQ10 знижує кров'яний тиск у пацієнтів з гіпертонією, хоча ефект зазвичай не спостерігається до закінчення 8-10 тижнів з моменту початку її прийому. Типове зниження систолічного і діастолічного артеріального тиску знаходиться в межах 10 відсотків.
Як CoQ10 підвищує імунітет?
Тканини і клітини, пов'язані з імунною функцією сильно залежать від надходження енергії і вимагають адекватної підживлення CoQ10 для оптимальної роботи. В ході досліджень був зафіксований імуномодулюючий ефект CoQ10. Крім того, CoQ10, безсумнівно, повинен використовуватися пацієнтами, що страждають від раку, після прийому будь-якого хіміотерапевтичного препарату з серцевою токсичністю, такого як адріаміцін і атралин.
Може CoQ10 сприяти зниженню ваги?
Оскільки CoQ10 є важливим кофактором вироблення енергії, можливо, що дефіцит CoQ10 є фактором при деяких випадках ожиріння. В одному дослідженні людей з ожирінням було встановлено, що 52 відсотки піддослідних мали низькі рівні CoQ10. Коли випробуваним давали 100 мг на день CoQ10, у них відзначалося значне зниження ваги.
Яка найкраща форма CoQ10?
Кофермент Q10 пропонується в основному в таблетках або капсулах. Кращими препаратами є м'які желатинові капсули з CoQ10 на масляній основі або в розчинній формі. Щоб посилити засвоєння CoQ10, слід вживати його з їжею.
Я вважаю, що найкраща форма CoQ10 на ринку — це Clear Q від Natural Factors. Щоб поліпшити поглинання та використання CoQ10 організмом, деякі виробники скористалися синтетичними сполуками для підвищення розчинності своїх складів з CoQ10. Замість цього компанія Natural Factors вибрала повністю натуральний підхід. Використовуючи процес під назвою «Липкому» (липидное стиснення), патентна заявка на який знаходиться н розгляді, компанія Natural Factor пов'язує CoQ10 з найчистішою формою природного вітаміну Е (вітамін E на прозорій основі — чистий, 100‑відсотково натуральний d-альфа-токоферолацетат). В результаті виходить продукт CoQ10, який легше засвоюється і використовується організмом.
У попередньому дослідженні випробовувані отримували або Clear Q, або стандартний CoQ10. Через шість годин рівні CoQ10 в крові пацієнтів, які приймали Clear Q, збільшилися на 235% більше, ніж у тих, хто приймав стандартний продукт. Крім того, через шість годин після початку прийому добавки з Clear Q рівні CoQ10 в крові можуть перевищити 2,5 мкг/мл, а це рівень, необхідний для отримання прийнятних результатів CoQ10. CoQ10 присутня в крові в окислених (неактивних) і відновлених (активних) формах. Підвищений окислювальний стрес або низькі рівні вітаміну Е перетворюють більшу кількість CoQ10 в його окислену форму. Дослідження показують, що високий рівень чистого вітаміну Е підвищує біологічну функцію CoQ10, що, в свою чергу, підвищує активність вітаміну Е.
Скільки CoQ10 мені потрібно приймати?
Зазвичай рекомендується приймати 50-150 мг CoQ10 в день, але, якщо добавка виявиться ефективною, рівні CoQ10 в крові, як видається, повинні піднятися вище 2,5 мкг/мл і зберігатись на цьому рівні протягом тривалого періоду. Нормальний рівень CoQ10 в крові становить приблизно 1 мкг на мл, тому може бути важко досягти терапевтичного рівня в крові, особливо при прийомі погано засвоюваних форм CoQ10.
Я рекомендую почати з прийому чотирьох капсул Clear Q з їжею. Це дозволить отримати 200 мг CoQ10 і 1600 МЕ вітаміну Є. Потім приймайте дві капсули Clear Q щодня протягом тижня, а потім використовуйте підтримуючу дозу, тобто одну капсули в день для людей вагою до 250 фунтів (113 кг) або дві капсули в день для людей вагою більше 250 фунтів (113 кг).
Безпечний CoQ10?
Кофермент Q10 цілком безпечний — ніколи не повідомлялося про будь-яких побічних ефектів навіть при тривалому застосуванні. Оскільки безпека прийому CoQ10 під час вагітності і лактації не була доведена, його не слід приймати в ці періоди, якщо тільки потенціальна клінічна користь (на думку лікаря) не перевищує ризики.
Взаємодіє чи CoQ10 з будь-якими ліками?
Не виявлено ніяких небажаних видів взаємодії між CoQ10 і будь-яким лікарським засобом або живильним речовиною. Однак багато лікарські препарати можуть негативно вплинути на рівні CoQ10, а CoQ10 може зменшувати побічні ефекти деяких ліків. Як було доведено, добавка CoQ10 протидіє деяких негативних ефектів не тільки адріаміцину, але і деяких ліків для зниження рівня холестерину, бета-блокаторів і психотропних препаратів. Ловастатин (Мевакор), правадин (Правахол), аторвастатин (Ліпітор) і симвастатин (Закор) використовуються для зниження рівнів холестерину в крові шляхом інгібування ферменту під назвою 3-гідрокси-3-метилглютарил-коензим А редуктаза (HMG CoA reductase), необхідного для вироблення холестерину в печінці. На жаль, ці препарати також блокують вироблення інших речовин, необхідних для нормального функціонування організму, в тому числі CoQ10. Прийом добавки CoQ10 (50 мг в день) необхідний для запобігання виникнення браку даної речовини в тканинах організму під час прийому вищевказаних лікарських препаратів.